Nutrition sportive

La formation « Fondamentaux de la Nutrition Sportive » vise à développer les connaissances indispensables en nutrition appliquée à l’activité physique et au sport. Elle permet aux futurs coachs sportifs de comprendre le rôle de l’alimentation dans la santé, la récupération, la performance et le bien-être des pratiquants, tout en respectant les limites de leur champ de compétence.

Au cours de cette formation, les participants découvriront les principes d’une alimentation équilibrée et les besoins nutritionnels des personnes pratiquant une activité physique régulière. Le programme aborde les macronutriments (glucides, protéines et lipides), les micronutriments (vitamines et minéraux), l’hydratation, ainsi que leur rôle dans la production d’énergie, la récupération musculaire et le maintien de la santé.